manfaat sayuran dan buah bagi tubuh kita

Sayur dan buah-buahan merupakan sumber makananyang mengandung gizi lengkap dan sehat. Sayur berwarna hijau merupakan sumber kaya karoten (provitamin A). Semakin tua warna hijaunya, maka semakin banyak kandungan karotennya.

Kandungan beta karoten pada sayuran membantu memperlambat proses penuaan dini mencegah resiko penyakit kanker, meningkatkan fungsi paru-paru dan menurunkan komplikasi yangberkaitan dengan diabetes. Sayuran yang berwarna hijau tua diantara

nya adalah kangkung, daun singkong, daun katuk, daun papaya, genjer dan daun kelor.

Di dalam sayuran dan buah juga terdapat vitamin yang bekerja sebagai antioksidan. Antioksidan dalam sayur dan buah bekerja dengan cara mengikat lalu menghancurkan radikal bebas dan mampu melindungi tubuh dari reaksi oksidatif yang menghasilkan racun.

Alpukat, apel, blimbing, jambu, jeruk, mangga, pepaya kaya akan vitamin A. sedangkan kecambah atau toge merupakan sumber vitamin E. buah-buahan pada umumnya kaya akan berbagai jenis mineral, diantaranya kalium (K), kalsium (Ca), Natrium (Na),  dan zat besi (Fe). Buah-buahan yang kaya kalsium adalah buah salak, sawo, jeruk nipis, arbei, nangka, pala dan srikaya.

Sungguh begitu banyak manfaat sayur-sayuran dan buah-buahan bagi kesehatan tubuh. Untuk itulah, tak heran jikalau semua pakar kesehatan menganjurkan kepada kita untuk mengonsumsibanyak sayuran dan buah-buahan untuk menjaga kondisi tubuh. (yz)

kisi-kisi ipa smp 2011

Standar kompetensi Lulusan (SKL) IPA Ujian Nasional SMP tahun 2011 1. Melakukan pengukuran dasar secara teliti dengan menggunakan alat ukur yang sesuai dan sering digunakan dalam kehidupan sehari-hari.
a) Menentukan besaran fisika dan satuan yang sesuai
b) membaca alat ukur

2. Menerapkan konsep zat dan kalor serta kegunaannya dalam kehidupan sehari-hari
a) Menentukan salah satu variabel dari rumus p = V/m
b) Menjelaskan pengaruh suhu dan pemuaian dalam kehidupan sehari-hari
c) Menentukan salah satu variabel dari rumus kalor

3. menjelasskan dasar-dasar mekanika (gerak, gaya, dan energi) serta penerapannya dalam kehidupan sehari-hari.
a) membedakan jenis gerak lurus dan mengidentifiikasi terjadinya gerak tersebut dalam kehidupan sehari-hari
b) menentukan variabel dari rumus tekanan pada suatu zat
c) menyebutkan perubahan energi pada suatu alat dalam kehidupan sehari-hari
d) menentukan besaran fisika pada usaha dan energi
e) mengidentifikasi jenis-jenis peswat sederhana serta penerapannya dalam kehidupan sehari-hari

4. memahami konsep-konsep dan penerapan, getaran, gelombang, bunyi, dan optik dalam produk teknologi sehari-hari
a) menentukan salah satu besaran fisika pada getaran dan gelombang
b) menjelaskan ciri dan sifat-sifat bunyi serta pemanfaatannya
c) menentukan berbagai besaran fisika jika benda diletakkan di depan lensa atau cermin
d) menentukan besaran-besaran pada alat optik dan penggunaannya dalam kehidupan  sehari-hari

5. memahami konsep kelistrikan dan kemagnetan serta penerapannya dalam kehidupan sehari-hari
a) menjelaskan terjadinya gejala listrik statis serta menentukan jenis muatan
b) menentukan besaran fisika pada berbagai bentuk rangkaian listrik
c) menentukan besarnya energi dan daya listrik dalam kehidupan sehari-hari
d) menjelaskan cara pembuatan magnet serta menentukan kutub-kutub yang dihasilkan

6. memahami sistem tata surya dan proses yang terjadi didalamnya
a) menjelaskan karakteristik benda-benda langit dalam tata surya
b) menjelaskan keterkaitan pasang naik dan pasang surut dengan posisi bulan


Lebih lanjut tentang: Kisi-Kisi UN IPA SMP 2011 

kisi-kisi matematika smp 2011

NO.	STANDAR KOMPETENSI LULUSAN	KEMAMPUAN YANG DIUJI
1	Menggunakan konsep operasi hitung dan sifat-sifat bilangan, perbandingan, aritmetika sosial, barisan bilangan, serta penggunaannya dalam pemecahan masalah.	Menghitung hasil operasi tambah, kurang, kali dan bagi pada bilangan bulat
		Menyelesaikan         masalah    yang       berkaitan   dengan bilangan pecahan
		Menyelesaikan masalah berkaitan dengan skala dan perbandingan
		Menyelesaikan masalah yang berkaitan dengan jual­beli
		Menyelesaikan         masalah    yang       berkaitan   dengan perbankan dan koperasi
		Menyelesaikan masalah yang berkaitan dengan barisan bilangan
2	Memahami operasi bentuk aljabar, konsep persamaan dan pertidaksamaan linear, persamaan garis, himpunan, relasi, fungsi, sistem persamaan linear, serta menggunakannya dalam pemecahan masalah.	Mengalikan bentuk aljabar
		Menghitung operasi tambah, kurang, kali, bagi atau kuadrat bentuk aljabar
		Menyederhanakan              bentuk        aljabar        dengan memfaktorkan
		Menentukan   penyelesaian        persamaan       linear   satu variabel
		Menentukan irisan atau gabungan dua himpunan dan menyelesaikan masalah yang berkaitan dengan irisan atau gabungan dua himpunan
		Menyelesaikan masalah yang berkaitan dengan relasi dan fungsi
		Menentukan gradien, persamaan garis dan grafiknya
		Menentukan penyelesaian sistem persamaan linear dua variabel
3	Memahami bangun datar, bangun ruang, garis sejajar, dan sudut, serta menggunakannya dalam pemecahan masalah.	Menyelesaikan soal dengan menggunakan teorema Pythagoras
		Menghitung luas bangun datar
		Menghitung keliling bangun datar dan penggunaan konsep keliling dalam kehidupan sehari-hari
		Menghitung besar sudut pada bidang datar
		Menghitung besar sudut yang terbentuk jika dua garis berpotongan atau dua garis sejajar berpotongan dengan garis lain.
		Menghitung besar sudut pusat dan sudut keliling pada lingkaran
		Menyelesaikan masalah dengan menggunakan konsep kesebangunan
		Menyelesaikan masalah dengan menggunakan konsep kongruensi
		Menentukan unsur-unsur bangun ruang sisi datar
		Menentukan jaring-jaring bangun ruang
		Menghitung volume bangun ruang sisi datar dan sisi lengkung
		Menghitung luas permukaan bangun ruang sisi datar dan sisi lengkung

kisi-kisi matematika smp

34
30. MATEMATIKA SMP/MTs
NO. STANDAR KOMPETENSI
LULUSAN KEMAMPUAN YANG DIUJI
Menghitung hasil operasi tambah, kurang, kali dan bagi
pada bilangan bulat
Menyelesaikan masalah yang berkaitan dengan
bilangan pecahan
Menyelesaikan masalah berkaitan dengan skala dan
perbandingan
Menyelesaikan masalah yang berkaitan dengan jualbeli
Menyelesaikan masalah yang berkaitan dengan
perbankan dan koperasi
1 Menggunakan konsep operasi
hitung dan sifat-sifat bilangan,
perbandingan, aritmetika sosial,
barisan bilangan, serta
penggunaannya dalam pemecahan
masalah.
Menyelesaikan masalah yang berkaitan dengan barisan
bilangan
Mengalikan bentuk aljabar
Menghitung operasi tambah, kurang, kali, bagi atau
kuadrat bentuk aljabar
Menyederhanakan bentuk aljabar dengan
memfaktorkan
Menentukan penyelesaian persamaan linear satu
variabel
Menentukan irisan atau gabungan dua himpunan dan
menyelesaikan masalah yang berkaitan dengan irisan
atau gabungan dua himpunan
Menyelesaikan masalah yang berkaitan dengan relasi
dan fungsi
Menentukan gradien, persamaan garis dan grafiknya
2 Memahami operasi bentuk aljabar,
konsep persamaan dan
pertidaksamaan linear, persamaan
garis, himpunan, relasi, fungsi,
sistem persamaan linear, serta
menggunakannya dalam
pemecahan masalah.
Menentukan penyelesaian sistem persamaan linear dua
variabel
Menyelesaikan soal dengan menggunakan teorema
Pythagoras
Menghitung luas bangun datar
Menghitung keliling bangun datar dan penggunaan
konsep keliling dalam kehidupan sehari-hari
Menghitung besar sudut pada bidang datar
Menghitung besar sudut yang terbentuk jika dua garis
berpotongan atau dua garis sejajar berpotongan dengan
garis lain.
Menghitung besar sudut pusat dan sudut keliling pada
lingkaran
Menyelesaikan masalah dengan menggunakan konsep
kesebangunan
Menyelesaikan masalah dengan menggunakan konsep
kongruensi
Menentukan unsur-unsur bangun ruang sisi datar
Menentukan jaring-jaring bangun ruang
Menghitung volume bangun ruang sisi datar dan sisi
lengkung
3 Memahami bangun datar, bangun
ruang, garis sejajar, dan sudut,
serta menggunakannya dalam
pemecahan masalah.
Menghitung luas permukaan bangun ruang sisi datar
dan sisi lengkung
35
NO. STANDAR KOMPETENSI
LULUSAN KEMAMPUAN YANG DIUJI
Menentukan ukuran pemusatan dan menggunakan
dalam menyelesaikan masalah sehari-hari
4 Memahami konsep dalam
statistika, serta menerapkannya
dalam pemecahan masalah. Menyajikan dan menafsirkan data

hubungan kerjasama indo-luar negeri

Kiamat sudah dekat..

Kiamat Sudah Dekat !!

Selain banjir, senjata nuklir, polusi lingkungan, memburuknya iklim, dan lain sebagainya, menurut laporan majalah Discovery, AS, para ilmuwan juga memperhitungkan puluhan jenis bencana alam atau ulah manusia yang bisa mengakibatkan manusia mendekati kepunahan.

Letusan protuberan yang maha besar di sudut kiri bawah (Courtessy: NOAA Photo Library)
Jaman sekarang, setiap saat orang-orang menyebarkan informasi tentang kepunahan spesies, sehingga kita mulai menyadari bahwa ini bukan sebuah fenomena perputaran alam yang baik.

Para ilmuwan telah memperkirakan, bahwa rasio kepunahan spesies organisme sekarang adalah 1.000 kali lipatnya zaman fosil, menurut statistik bahwa di atas bumi secara aktual terdapat 99% spesies berada di ujung kepunahan.
Dan pembunuh-pembunuh yang menghancurkan spesies ini, sebagian besar disebabkan aktivitas peradaban manusia saat ini. Aktivitas-aktivitas ini menyebabkan berbagai jenis makhluk hidup di bumi, termasuk manusia sendiri secara perlahan-lahan menuju ke dalam kondisi yang kritis, ada beberapa kondisi yang mungkin dapat dialami dalam gerakan putaran alam.
Mungkin Anda akan menganggap bahwa peringatan di atas hanya imajinasi sastrawan, namun di bawah pengamatan dan penyelidikan ilmuwan ditemukan bahwa dalam sejarah ratusan juta tahun, di atas bumi berkali-kali menyisakan bekas-bekas dihancurkan.

Jadwal n kisi-kisi UNAS

Ujian Nasional SMA : 4- 9 April 2011

Ujian Nasional Susulan SMA/MA: 23-27 Mei 2011

Ujian Nasional SMP : 11-14 April 2011

Ujian Nasional Susulan SMP/MTS :  23-27 Mei 2011

Ujian UASBN SD/MI : Akhir Mei 2011

Bagi yang memerlukan Kisi-Kisi Ujian Nasional sebagai referensi UNAS tahun sebelumnya bisa di download dibawah ini :

1. Peraturan Mendiknas Nomor 74 Tahun 2009 tentang Ujian Akhir Sekolah Berstandar Nasional (UASBN) Sekolah Dasar/Madrasah Ibtidaiyah/Sekolah Dasar Luar Biasa (SD/MI/SDLB) Tahun Pelajaran 2009/2010
2. Peraturan Mendiknas Nomor 75 Tahun 2009 tentang Ujian Nasional Sekolah Menengah Pertama/Madrasah Tsanawiyah (SMP/MTs), Sekolah Menengah Pertama Luar Biasa (SMPLB), Sekolah Menengah Atas/Madrasah Aliyah (SMA/MA), Sekolah Menengah Atas Luar Biasa (SMALB), dan Sekolah Menengah Kejuruan (SMK) Tahun Pelajaran 2009/2010
3. Peraturan Mendiknas Nomor 76 Tahun 2009 tentang Ujian Nasional Program Paket C Kejuruan Tahun 2010
4. Peraturan Mendiknas Nomor 77 Tahun 2009 tentang Ujian Nasional Program Paket A, Program Paket B, Program Paket C, dan Program Paket C Kejuruan Tahun 2010

About me..

Hi, welcome to my blog..
I will introduce about myself and also my family..
Okay, my neme is Fenny Widiyana, you can called me, fenny..
Now, I'm fifteen years old and  I school at SMPN 1 Balikpapan..
I have one sister, her name is Fellicia,  she is still elementary school ( fifth grade )
We lived at Bukit Damai Indah...

drama script

Once upon a time, in a peaceful kingdom, lived a princess named Aurora. She lived with her father named Famas.  When the king held a party to celebrate her daughter 16^th birthday, everyone was invited by the king to attend the party.

Famas                        : “My daughter, now you’re 16 years old and getting mature. I hope you’ll    always be happy and healthy all the time.”

Aurora                    : “Thank you, father. I’ll do my best to make you proud of me.”

Famas                    :”Okay Daughter, All right, I hope you enjoy your birthday party.”

Aurora                    :”I’am sure, I’ll enjoy it.”

Everything seems happy. But, the king forgot to invite a witch. Her name was Lavender. The witch was very angry. Then she came to the party.

Lavender                             : “WHY YOU DIDN’T INVITE ME TO THE PARTY?”

Famas                                 : “I forgot to invite you… I’m really sorry about that…”

Lavender                             : “NO!!! That’s only a lie!!!”

Famas                                 : “But, it’s true!”

Lavender                             : “I’ll show you something! I’ll curse you daughter! She will    DIE when she touch something sharp on her 17^th birthday!”

Famas                                 : “GET OUT FROM HERE!!!”

Then, she suddenly disappear. The king worried about her daughter. Then he told the prime minister to inform the villager to store all spinner. And,the princess lived in the tower guarded by all the best troopers in the kingdom. Then he discussed with the fairies.

Aurora                                  : “I’m so scared… What should I do?”

Famas                                   : “You’ll be okay. Please help me cure this curse… I don’t    want to see my daughter die…”

Flora                                     : “I’m Sorry… but I can’t do that…”

Ace                                       : “So do I… But I can change the effect of the curse…            She will not die but fall asleep forever until a true friend come to wake her up.”

Flora                                     : “It won’t be easy. There’ll some obstacles that only the savior can surpass it. I’ll make all of the villagers fall asleep. So, it looks like the time is stop.”

A year has passed. When Aurora wanted to write a letter to her friend, she accidentally touch the tip pf the pen. Now the fairy’s job is to help her true friend to remove the curse. They did it. But all the villagers fell asleep deeply…  The witch just wait, wait, wait, wait, wait, wait, wait, wait until the savior come.

After long waiting, the destiny became real… From neighbor kingdom, a savior came to save her friend.

Cherry                                  : “ Hufth… I’m finally got here. I will try my best to save my best friend.

                                              “But what should I do??”

               

    Suddenly the fairy came to help her, they told her how to passing the problems.

Flora                                    :  “Hello, Cherry. How are you doing?”

Cherry                                  :  ”Who’re you? And what’s going on here? “

Flora                                    : “Because of the careless  by the king, the kingdom become like this. He’s forgot to invite Lavender. Lavender was very angry about it and give a curse to Aurora.”

Cherry                                  : “Lavender?”

Flora                                    : “The most evil witch in this country. Please, you must help us. Only with a power of friendship the curse can gone.”

Cherry                                  : “What should I do to help her and everybody in this kingdom?”

Flora                                    : ”You must go through some obstacle and you will find a big castle, that have a tower. In that tower, the princess sleep waiting for you. Go and save her…

Ace                                       : “But, there is a guardian, the witch’s assistant. You must kill it first…”

Cherry                                   : “I’ll do it for my best friend.”

                Then, she fought against the guardian. She fought with all skill she had. After a long battle, she could kill him. And finally she met the witch. And the big battle was began.

Lavender                             : “Hahahahaha.. You’ll never defeat me, little girl!”

Cherry                                 : “Are you sure? I’ll make you pay for everything you have done!”

Lavender                             : “We’ll see. Come and get me!”

Then, they fought very well… Like a warrior of a kingdom. They fought and tried to defeat each other. Until, they were really damaged… Now, they only had short time before they lost all of their energy.

Lavender                            : “WHY DON’T YOU JUST GIVE UP, LITTLE GIRL!?”

Cherry                                : “No… I won’t  give up until I die!!!”

They continued to fight. At the end, Cherry won the battle. She killed Lavender. Then she ran to the tower as soon as possible to save the princess.

Cherry                                  : “Oh, my best friend. How could you become asleep like this? What should I do to wake you up?”

Ace                                       : “We don’t know. We’ve tried many way to wake her, but none of them works. It’s up to you now.”

Cherry                                  : “Oh, my best friend. I’m here for you now, please wake up. Open your eyes for me.”

The princess finally opened her eyes. All of the villagers and the king woke up from their sleep as well. They held a party to celebrate their victory.

Cherry                                  : “It’s glad to see you again, my friend.”

Aurora                                  : “Yes, friend. I’m also happy to see you.”

                They lived happily ever after…

THE END